Inomhusperiod from vecka 43

God morgon!

Från och med imorgon, vecka 43, kommer åk 6 och 7 börja med lektioner inomhus. Vi har hittills arbetat med kondition, lekar i naturen, friluftsliv och allemansrätten och med tanke på vilken höst vi har haft har det varit härligt att kunna vara utomhus.

Inför inomhusperioden tipsar/informerar jag om några saker:

  • Packa med kläder för ombyte. Många har slarvat med att byta om för att vi varit ute. Jag har inte samma kläder till vardags som när jag har idrott.
  • Se till att din iPad är laddad och ta med den till idrotten. Alldeles för många har lite eller inget batteri eller inte med sig sin iPad alls. Det är ett arbetsverktyg som vi använder och en förutsättning för att genomföra en del uppgifter.
  • Skor att ha inomhus, har du inte skor så är du barfota.
  • Glömmer du ombyte så är du med i dina vanliga kläder.

Packlista

  • Träningsbyxor, shorts, tights eller mjuka byxor
  • T-shirt eller linne
  • Strumpor, sporttopp
  • Inomhusskor
  • Handduk, tvål, deodorant

Vecka 46 kommer vi att simma. Mer info kommer om det.

Vi ses i veckan!

Annonser

Plocka svamp

På måndag och onsdag kommer åk 6 och 7 att gå ut i skogen för att leta svamp! Det ingår i momenten friluftsliv som är en av delarna vi arbetar med i idrott och hälsa.

Tack vare allemansrätten får vi lov att vistas i naturen och skogen för att plocka tex bär och svamp.

För att plocka svamp behöver du:

En korg eller en papperspåse (bruna kompostpåsar fungerar jättebra). Använd inte plastpåse. Då bildas fukt som gör att bakterier och mögel frodas.
Kläder efter väder, bekväma skor eller stövlar

plocka-svamp-guide1-e1468229599629

Så här plockar du svamp:

1. Välj svampar som är fasta och fräscha

Undvik att få med dig jord och mögliga svampar.

2. Rensa redan i skogen

Plocka inte bara svamp och lägg ner i korgen. Försök borsta bort så mycket jord innan du lägger svampen i korgen.

3. Plocka mellanstora svampar

De små svamparna behöver tid att växa till sig och de stora svamparna riskerar att vara angripna av insekter.

4. Ta hand om svamparna 

Svampar är känsliga och behöver tas om hand samma dag som de är plockade. Det är viktigt att du rensar och gör i ordning svamparna efter att du har plockat dem. Hittar du massor av kantareller är det perfekt att tillaga en god kantarellsmörgås!

 

Några vanliga ätbara svampar : Gul kantarell, Trattkantarell, Karl-Johan och Stolt Fjällskivling

Detta bildspel kräver JavaScript.

 

Klädsel för att vara utomhus

Idag har jag haft två lektioner i regn. Vi har varit ute i skogen och pratat om vad för slags kläder man har på sig när man är utomhus och beroende på vad det är för väder.

Många av eleverna hade inte bra kläder för att vara ute i skogen i regn. Hjälps åt att se över det! Har man inte ”ute-kläder” i rätt storlek så ta då med ett par extra byxor och strumpor så att du kan byta kläder efter idrotten. Att sätta ett par mindre påsar på fötterna funkar också om man inte har stövlar eller vattentäta skor.

Ämnet idrott och hälsa syftar till att utveckla elevernas förmåga att

genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer

att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få förståelse för värdet av ett aktivt friluftsliv.

Ett äldre inlägg om hur man kan klä sig utomhus:

Friluftsliv – Klädsel

Planering för ÅK 6 och ÅK 7, vecka 38-42

Allemansrätten

Nu har åk 6 och 7 lämnat konditionsblocket bakom sig, jag håller på att lägga in bedömningar i IST. Nu kommer vi jobba med allemansrätten, friluftsliv och orientering i ca 4 veckor framöver. Fortfarande utomhus och kläder efter väder och aktivitet alltså.

Idag har vi pratat om allemansrätten och spelat skogsfotboll. En fotboll, lagband och så knöt vi hopprep runt dom träden som markerade målstolpar. Eleverna hjälptes åt att hitta en lämplig yta i skogen att spela på. Bra träning för motoriken, balansen och att vistas i naturen utan att störa och förstöra.

Dom som är vana att spela fotboll tyckte att det kändes väldigt annorlunda att spela i skogen och ville till en början inte spela eller att vi skulle gå till fotbollsplanen. Men, när dom fått prova en stund tyckte eleverna att det var kul med lite utmaning och att det blir lite hinder i vägen. Då kommer det kännas enklare när man spelar på en vanlig fotbollsplan igen!

På torsdag får eleverna en teoretisk uppgift om allemansrätten för jag är iväg på idrottslärarkonferens. 🌟🍀

Kortleksintervaller

Idag har åk 6 och 7 påbörjat träningen inför Skoljoggen.

Vi pratade om begreppen Puls, intervallträning och kondition.

Eleverna fick dra ett kort och fick sen läsa sig till vilken typ av intervall man skulle göra. Fick man hjärter 8 så skulle man springa 8 korta intervaller för att sedan ta ett nytt kort.

Bra kämpat alla höjdare!🌟🍀