Friluftsdag åk 5 och åk 7, 21 februari

Annonser

Bananbordspedagogik på idrotten

7orna får arbeta med bananbordspedagogiken även på lektionerna i idrott och häls.

Idag var det fyra olika stationer, två med bollspel, en med samarbete och en med teori. Bollspelen var väldigt självgående medan jag då kunde fokusera på grupperna som arbetade med teorin, de kunskapsdelarna som många vill ha hjälp med, och även stötta den grupp som arbetade med samarbete.

Teoriuppgiften var att hjälpa 3 elever att utveckla sina resonemang om hur fysisk aktivitet påverkar hälsan.

En samarbetsövning var att alla i gruppen stod på en gymnastikmatta. Sedan ska mattan vändas utan att någon kliver av. God ton, kommunikation och bra samarbete blev saker som gjorde att man lyckades.

Här är en av mina favoritövningar. En plint står på en parkeringsplats. Det finns tre parkeringsplatser. Uppgiften är att flytta hela plinten till en annan p-plats. Utmaningen är att du får bara lyfta en del i taget och lägga på en annan parkeringsplats. En större plintdel får aldrig läggas på en mindre. Men mindre delar kan läggas på större. Man måste alltid bära två och två. Den här övningen ställer stora krav på kommunikationen och logiskt tänkande. Fantastisk gruppövning!

Sätta upp mål och göra fystester

Årskurs 7 har börjar arbetet med att sätta upp träningsmål. Först en liten föreläsning om hälsa, vad som påverkar hälsan och vad man ska tänka på när man sätter upp ett mål. För att kunna utvärdera målet behöver vi veta nuläget så därför kollar vi läget med fystester. Under några veckor kommer vi att arbeta med konditionsträning, styrketräning och rörlighetsträning. Arbetsområdet kommer utvärderas i slutet. Planeringen hittar ni i IST.

Inför vårterminen

Åk 6 och 7b har arbetat i mindre grupper för att fokusera på vad man behöver träna på och hur man vill träna på det i idrott och hälsa under våren.

Orientering 

  • Måste bli bättre på orientering och att kunna läsa kartor.
  • Orientering – hur man använder en karta. 
  • Orientera med kartor
  • Passa kartor, hjälp med att välja olika vägar
  • Orientering – Vad man gör om man blir vilse och hur man kan hitta vägen tillbaka
  • Orientera längre sträckor

Lekar, spel och idrott

  • Bli bättre på att vara med genom att vara hjälpsam och delaktig i alla lekar. ag behöver öva på att åka skridskor, genom att åka på lektionerna och på fritiden.
  • Redskapsgymnastik – Fokusera mer på aktiviteter som tex ringar och kullerbyttor.
  • Träna mer simning och skridskor
  • Dans – takt och rörelse, träna på 8:or
  • Träna bollkontroll och skott

Skador och teori

  • Teori. Hur man kan förhindra skador.
  • Olika begrepp och skrivuppgifter där man tränar att förklara vad hälsa är
  • Kunna förebygga skador

Livräddning 

  • Livräddning, att ta hand om någon som svimmar.
  • Simma ännu mer

Skridskor, åk 6-7

Hej!

Hoppas att ni har haft ett härligt jullov.

På torsdag kommer vi att åka skridskor i ishallen, A-hallen.

Du behöver ha med dig:

Skridskor

Hjälm

Lämpliga och bekväma kläder för att åka skridskor

Ev frukt eller något varmt att dricka

Vi åker skridskor under ordinarie idrottstid.

Tiderna som klasserna åker:

Åk 7a 9.45-10.40

Åk 7b 10.40-11.35

Åk 6 12.15-13.05

Åk 7c 14.00-14.55

Uppdaterat schema med restider och vem som åker med klasserna:

Buss 582 går från skolan två gånger i timmen och tar femton minuter till Märsta centrum och därifrån är det en kort promenad till ishallen. Bussarna går hh:21 och hh:51

Se till att vara i ishallen ca 10 minuter innan lektionen börjar så att du hinner byta till skridskor.

Det finns en del skridskor och hjälmar att låna, men kolla gärna med kompisar om man kan låna av varandra.

Inomhusperiod from vecka 43

God morgon!

Från och med imorgon, vecka 43, kommer åk 6 och 7 börja med lektioner inomhus. Vi har hittills arbetat med kondition, lekar i naturen, friluftsliv och allemansrätten och med tanke på vilken höst vi har haft har det varit härligt att kunna vara utomhus.

Inför inomhusperioden tipsar/informerar jag om några saker:

  • Packa med kläder för ombyte. Många har slarvat med att byta om för att vi varit ute. Jag har inte samma kläder till vardags som när jag har idrott.
  • Se till att din iPad är laddad och ta med den till idrotten. Alldeles för många har lite eller inget batteri eller inte med sig sin iPad alls. Det är ett arbetsverktyg som vi använder och en förutsättning för att genomföra en del uppgifter.
  • Skor att ha inomhus, har du inte skor så är du barfota.
  • Glömmer du ombyte så är du med i dina vanliga kläder.

Packlista

  • Träningsbyxor, shorts, tights eller mjuka byxor
  • T-shirt eller linne
  • Strumpor, sporttopp
  • Inomhusskor
  • Handduk, tvål, deodorant

Vecka 46 kommer vi att simma. Mer info kommer om det.

Vi ses i veckan!