Uteperioden startar v18

Hoppas att ni har haft en härlig påsk och laddat upp batterierna för den sista delen av läsåret! Det kommer gå i full fart och innan vi vet ordet av det är det dags för skolavslutning.

Från och med nästa vecka börjar åk 6 och 7 vara utomhus på idrotten. Det innebär kläder efter väder. Vi är ute i alla väder.

Det är bra att titta på planeringen för att se vad vi ska göra på lektionerna. Vill du anpassa dina kläder på bästa sätt så skiljer sig klädvalet om vi ska ha exempelvis orientering eller om vi ska spela fotboll på grusplanen.

Planeringen hittar ni här.

Nytt för i år är att jag tänkte använda grusplanen som är vid entrén till Steningehöjdens bostadsområde. Vi är så många elever på skolan nu och skolgården har blivit mindre. Många av mina lektioner är under tiden det är rast på skolgården. Så för att slippa trängas på skolgården när vi behöver vara på en plan så är vi där vid grusplanen. Eleverna får 5 minuter på sig att ta sig dit, en kort joggingtur så är man uppvärmd och klar. Första gången tar vi oss dit gemensamt 🌟

Annonser

Inför vårterminen

Åk 6 och 7b har arbetat i mindre grupper för att fokusera på vad man behöver träna på och hur man vill träna på det i idrott och hälsa under våren.

Orientering 

  • Måste bli bättre på orientering och att kunna läsa kartor.
  • Orientering – hur man använder en karta. 
  • Orientera med kartor
  • Passa kartor, hjälp med att välja olika vägar
  • Orientering – Vad man gör om man blir vilse och hur man kan hitta vägen tillbaka
  • Orientera längre sträckor

Lekar, spel och idrott

  • Bli bättre på att vara med genom att vara hjälpsam och delaktig i alla lekar. ag behöver öva på att åka skridskor, genom att åka på lektionerna och på fritiden.
  • Redskapsgymnastik – Fokusera mer på aktiviteter som tex ringar och kullerbyttor.
  • Träna mer simning och skridskor
  • Dans – takt och rörelse, träna på 8:or
  • Träna bollkontroll och skott

Skador och teori

  • Teori. Hur man kan förhindra skador.
  • Olika begrepp och skrivuppgifter där man tränar att förklara vad hälsa är
  • Kunna förebygga skador

Livräddning 

  • Livräddning, att ta hand om någon som svimmar.
  • Simma ännu mer

Skridskor, åk 6-7

Hej!

Hoppas att ni har haft ett härligt jullov.

På torsdag kommer vi att åka skridskor i ishallen, A-hallen.

Du behöver ha med dig:

Skridskor

Hjälm

Lämpliga och bekväma kläder för att åka skridskor

Ev frukt eller något varmt att dricka

Vi åker skridskor under ordinarie idrottstid.

Tiderna som klasserna åker:

Åk 7a 9.45-10.40

Åk 7b 10.40-11.35

Åk 6 12.15-13.05

Åk 7c 14.00-14.55

Uppdaterat schema med restider och vem som åker med klasserna:

Buss 582 går från skolan två gånger i timmen och tar femton minuter till Märsta centrum och därifrån är det en kort promenad till ishallen. Bussarna går hh:21 och hh:51

Se till att vara i ishallen ca 10 minuter innan lektionen börjar så att du hinner byta till skridskor.

Det finns en del skridskor och hjälmar att låna, men kolla gärna med kompisar om man kan låna av varandra.

Inomhusperiod from vecka 43

God morgon!

Från och med imorgon, vecka 43, kommer åk 6 och 7 börja med lektioner inomhus. Vi har hittills arbetat med kondition, lekar i naturen, friluftsliv och allemansrätten och med tanke på vilken höst vi har haft har det varit härligt att kunna vara utomhus.

Inför inomhusperioden tipsar/informerar jag om några saker:

  • Packa med kläder för ombyte. Många har slarvat med att byta om för att vi varit ute. Jag har inte samma kläder till vardags som när jag har idrott.
  • Se till att din iPad är laddad och ta med den till idrotten. Alldeles för många har lite eller inget batteri eller inte med sig sin iPad alls. Det är ett arbetsverktyg som vi använder och en förutsättning för att genomföra en del uppgifter.
  • Skor att ha inomhus, har du inte skor så är du barfota.
  • Glömmer du ombyte så är du med i dina vanliga kläder.

Packlista

  • Träningsbyxor, shorts, tights eller mjuka byxor
  • T-shirt eller linne
  • Strumpor, sporttopp
  • Inomhusskor
  • Handduk, tvål, deodorant

Vecka 46 kommer vi att simma. Mer info kommer om det.

Vi ses i veckan!

Plocka svamp

På måndag och onsdag kommer åk 6 och 7 att gå ut i skogen för att leta svamp! Det ingår i momenten friluftsliv som är en av delarna vi arbetar med i idrott och hälsa.

Tack vare allemansrätten får vi lov att vistas i naturen och skogen för att plocka tex bär och svamp.

För att plocka svamp behöver du:

En korg eller en papperspåse (bruna kompostpåsar fungerar jättebra). Använd inte plastpåse. Då bildas fukt som gör att bakterier och mögel frodas.
Kläder efter väder, bekväma skor eller stövlar

plocka-svamp-guide1-e1468229599629

Så här plockar du svamp:

1. Välj svampar som är fasta och fräscha

Undvik att få med dig jord och mögliga svampar.

2. Rensa redan i skogen

Plocka inte bara svamp och lägg ner i korgen. Försök borsta bort så mycket jord innan du lägger svampen i korgen.

3. Plocka mellanstora svampar

De små svamparna behöver tid att växa till sig och de stora svamparna riskerar att vara angripna av insekter.

4. Ta hand om svamparna 

Svampar är känsliga och behöver tas om hand samma dag som de är plockade. Det är viktigt att du rensar och gör i ordning svamparna efter att du har plockat dem. Hittar du massor av kantareller är det perfekt att tillaga en god kantarellsmörgås!

 

Några vanliga ätbara svampar : Gul kantarell, Trattkantarell, Karl-Johan och Stolt Fjällskivling

Detta bildspel kräver JavaScript.