Friluftsliv – Klädsel

God morgon! Hoppas att ni har haft en härlig helg 🌟

Nu väntar två veckor av arbete i natur- & skogsmiljö där vi kommer att fokusera på friluftsliv och allemansrätten. 

En viktig del i att vara ute i naturen är kläderna vi har på oss. 

Om man fryser eller svettas är det lätt hänt att man blir irriterad eller trött, och själva naturupplevelsen blir inte vad man kunde vänta sig. 

Därför är det viktigt att ha på sig kläder som 

  • är lätta att ta och på
  • känns behagliga på kroppen
  • är lätta att röra sig i 
  • kan stå emot  vind, vatten & kyla 

Klä dig enligt trelagersprincipen

  1. Det första lagret närmast kroppen skall transportera bort fukt och svett, det kan vara ett underställ
  2. Lager nummer två skall hjälpa till att hålla värmen, tex en fleecetröja. 
  3. Det tredje lagret, det yttersta, ska skydda mot vind och vatten. Det kan vara skalkläder eller regnkläder. 

På fötterna är det bra med gummistövlar eller skor i Gore tex-material. 

Och glöm inte mössa och vantar! 

Det är bättre att ha för mycket kläder på sig och plocka av sig om man blir varm, hellre än att behöva frysa. 

Publicerat i Idrott och hälsa | 1 kommentar

Simning

Hej!

Nu har vi simmat & livräddat klart för denna vecka. Bra kämpat av allihop, ni är superduktiga 🐳🌟

Kunskapskraven är att, i årskurs 6, kunna:

  • Simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge
  • Hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider


Här kommer lite tips för vad varje årskurs kan träna mer på.

Årskurs 1

  • Träna att simma ryggsim

Årskurs 2

  • Träna på flytläget, både i magläge & ryggläge – och att ta det lugnt när ni simmar. Stoooora lugna simtag.

Årskurs 3

  • Träna på tekniken, både för bröstsim & ryggsim. Stoooora lugna simtag.

Årskurs 4 & 5

  • Här gäller det att träna på orken, hur många längde orkar du simma utan att ta i kanten eller gå på botten? Utmana dig själv! När ni blir trötta så märks det på tekniken och när man inte har rätt teknik blir det genast mycket jobbigare att simma.
Publicerat i Idrott och hälsa | Lämna en kommentar

Recept som vi lagat på hemkunskapen

Om ni är nyfikna på vad vi lagar för god mat på hem- och konsumentkunskapen så finns det en flik där vi lägger upp alla recepten när vi lagat dem. Till RECEPTEN.

Idag lagade vi tacofisk i ugn, prova gärna hemma och lämna en kommentar om vad ni tyckte!

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Hinderbana i par 

Idag jobbade årskurs 3 med en hinderbana i par. Mycket samarbetsträning där kommunikationsförmågan utvecklades! 
Vi tränade också på att beskriva känslan i kroppen och pratade om skillnaderna mellan 1 varv, 5 varv och 8 varv och vad som händer i kroppen mellan varven. 

Publicerat i Idrott och hälsa | 1 kommentar

Pokémon-Bingo 

Ute på grusplanen hade 36 olika pokemons spridit ut sig under olika koner. Till varje Pokémon hör en uppgift, tex springa upp på kullen och ropa ”Pikachu” eller hoppa på ett ben ett längd på planen.

Uppgiften var att springa och leta rätt på en Pokémon för att sen springa och titta vilken uppgift laget skulle klara av för att få den Pokémon. När uppgiften var utförd fick man sätta ett kryss på bingobrickan.

Här nedanför hittar ni dokumenten som jag har gjort 🙂 Lämna gärna en kommentar om du tar del av dem.

pokemon-figurer – Vill du spela pokemon-memory printar du två ex av dessa. Jag förstorade upp mina figurer på a3-papper och plastade in dem. Har massa idéer för att använda dem fler gånger.

pokemon-intervalltraning – Bingobrickan som ligger sist i dokumentet printade jag fem ex av och plastade in, på så vis kan jag använda dem på fler klasser med hjälp av en whiteboard-penna.

Publicerat i Idrott och hälsa | 2 kommentarer

Jakten på Sveriges piggaste klassrum

Just nu pågår en tävling om Jakten på Sveriges piggaste klassrum.

Eftersom Hälsa är en del av vår fyrklöver  är det en självklarhet för oss att delta i den tävlingen. Den är ju som gjord för oss!

Varje klass kommer att arbeta fram ett förslag var med våra bästa idéer och förslag för ett ”Piggare klassrum”.

En pigg hjärna tänker bättre!

piggaste-klassrum

HÄR kan du läsa mer om tävlingen.

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Skoljoggen-veckan

God morgon!

Denna vecka är det full fokus på Skoljoggen som går av stapeln på torsdag efter lunch. Mer praktisk info finns att läsa HÄR.

Samtidigt som eleverna rör på sig gör de också gott för andra barn. I samband med Skoljoggen samlas en frivillig Springslant in bland deltagande elever, skolpersonal, föräldrar och andra som engageras i insamlingen. Filmen ovan beskriver hur viktiga de insamlade pengarna är.

Överskottet av Springslanten går till en förmånstagare, 2012–2016 är det SOS Barnbyar. Pengarna går till Astrid Lindgrens barnby i Bouar i Centralafrikanska republiken. Hittills har över 5 miljoner kronor samlats in till Astrid Lindgrens Barnby. Pengarna har gjort att barnen i barnbyn har kunnat gå i skolan, få kläder, mat och ett ha så bra liv som möjligt efter de svåra förutsättningar som barnen lever med i området.

För att skänka en springslant kan man gå tillväga på följande sätt:

SWISH (OBS! se till att du har den senaste versionen av Swishappen)
Ett enkelt sätt att skänka pengar är att använda Swish. Ni kan ”swisha” valfritt belopp på telefonnummer: 123-9011263 (som du ser är detta ingen 070-nummer men det funkar precis som ett vanligt telefonnummer. Se till att du har den senaste versionen av Swishappen i din telefon.) så kommer pengarna direkt in på Skoljoggens 90-konto.  Läs mer om hur du använder Swish här.

PLUS- OCH BANKGIRO
Ni kan förstås även sätta in ert bidrag på 90-kontot:
Plusgiro: 901126-3Bankgiro: 901-1263.

Är det så att du behöver ett vanligt kontonummer når pengarna fram till samma ställe på bankkonto 8901-1, 924 972 903-0 (Swedbank)

Publicerat i Idrott och hälsa | Märkt , , | 4 kommentarer